Zapraszamy do Uzdrowiska Parostacja na warsztaty czułego masażu - w saunie i nie tylko.

Zapraszamy w parze - z życiowym partnerem, przyjaciółką, czy dowolną osobą bliską naszemu sercu, której będziemy chcieli dać trochę ciepła, przyjemności i odprężenia.

𝐖 𝐓𝐑𝐀𝐊𝐂𝐈𝐄 𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓𝐔:

👉 Poszerzycie świadomość dotyku

🤏 Dowiecie się jak sprawić przyjemność drugiej osobie i dać odprężający masaż przynoszący ulgę tym miejscom w ciele, w których najczęściej gromadzą się napięcia.

🌿 Spędzicie przyjemnie dzień w niewielkiej grupie warsztatowej (max. 5 par)

🔥 Nauka poprzez praktykę - po wprowadzeniu teoretycznym będziecie się masować w parach (z osobą, z którą przyjdziecie lub zmieniać się w parach jeśli będziecie chcieli).

🔥 Korzystać będziemy z przestrzeni Uzdrowiska Parostacja, przede wszystkim Domu Słońca i Pływającej Łaźni na jeziorze w naturze.

👉 Będzie dużo praktyki w parach - każdy będzie masował i zostanie wymasowany ✨

W przerwie między sesjami w domu na matach i w saunie - lekki obiad, poza tym będą na Was czekać woda, lemoniada, gorące napoje przegryzki i owoce.

𝐂𝐙𝐘 𝐌𝐎𝐙𝐍𝐀 𝐌𝐀𝐒𝐎𝐖𝐀𝐂 𝐖 𝐒𝐀𝐔𝐍𝐈𝐄?

🔥 🙌 Masaż i sauna to dwa doskonałe sposoby na rozluźnienie i regenerację.

🔥 Już sama rozgrzana przestrzeń łaźni powoduje że ciało się uspokaja i relaksuje, a umysł odpręża. Ciepło sauny rozluźnia mięśnie, co sprawia, że masaż staje się bardziej efektywny – tkanki są miękkie i podatne na pracę manualną. 🤏

Dotyk koncentruje uwagę w ciele i pomaga nam je lepiej poczuć. Zastosowane razem wspierają się. Dając zadbanie, błogość i absolutną relaksację.🤠

🔥 W saunie dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i pobudzenia krążenia krwi oraz limfy. Masaż wspomaga ten efekt, kierując ruchy limfy i wspierając oczyszczanie organizmu z toksyn. ✨

Kąpiel w parze - gdy nie przesadzimy z temperaturą, wraz z odpowiednim masażem działają kojąco na układ nerwowy, obniżają poziom kortyzolu, pozwalają przełączyć ciało w tryb regeneracji (parasympatyczny) i głęboko się odprężyć.

𝐂𝐎 𝐁𝐄𝐃𝐙𝐈𝐄𝐌𝐘 𝐑𝐎𝐁𝐈𝐂?

🌿 🙌 Korzystać będziemy z narzędzi pochodzących z różnych rodzajów masaży wykonywanych zwykle poza sauną - jak powięziowego, Lomi Lomi, czy klasycznego oraz tych, które wykonuje się w łaźniach - np. tureckich, czy marokańskich hammamach (peelingowanie i masaż gorącą pianą), czy litewskich pirtysach (masaż witkami, użycie miodu).

Zaczniemy jednak od innej strony - czyli poszerzania świadomości dotyku, ponieważ uważność, czucie i intuicja w przypadku pracy z ciałem są ważniejsze lub co najmniej równie ważne, co wykonywana konkretna technika. Omówimy też temat granic i podejścia do ciała - ponieważ wszystko co robimy w kontakcie z drugim człowiekiem powinno być konsensualne.

✨ Po wprowadzeniu teoretycznym i serii ćwiczeń na stole do masażu w Domu Słońca przejdziemy do praktyki w saunie! 🔥

✨ Nastawcie się na kilka godzin, głębokiego przyjemnego odprężenia:)

✨ Każdy zostanie wymasowany! 🙌 I to na kilka różnych sposobów!🌿 Czeka Was zarówno przyjmowanie, jak i dawanie kojącego dotyku.

👫 Ćwiczenia będą odbywać się rotacyjnie w parach (możesz się zmieniać lub ćwiczyć przez cały czas ze swoim partnerem/partnerką).

🔥 Większość czasu spędzimy w otuleniu gorącej pary w dużej przestronnej łaźni :) Bez obaw - temperaturę i dopływ świeżego powietrza dostosowujemy w łaźni do naszych potrzeb, tak żeby można było bezpiecznie, bez ryzyka przegrzania i dyskomfortu spędzić w niej dużo czasu.

𝐃𝐋𝐀 𝐊𝐎𝐆𝐎 𝐉𝐄𝐒𝐓 𝐓𝐄𝐍 𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓??

✨ Dla par, które chciałby spędzić ciekawie ze sobą czas i zadbać o siebie.

✨ Dla każdego kto chciałby rozpocząć przygodę z masażem w sposób przyjazny i zacząć masować intuicyjnie.

✨ Dla tych, którzy już masują, a chcieliby dowiedzieć się więcej, zwłaszcza w obszarze technik masażu tradycyjnie stosowanych w łaźni.

✨ Dla każdego, kto chce wyjść z warszatu odprężony, z nowymi doświadczeniami i umiejętnościami.

𝐉𝐀𝐊 𝐒𝐈𝐄 𝐏𝐑𝐙𝐘𝐆𝐎𝐓𝐎𝐖𝐀𝐂?

🩲 Klapki, 4 duże ręczniki (jak największe), szlafrok czy własną czapkę do sauny (mamy w razie czego dyżurn)

🩲 Pareo/hustę do zasłaniania się lub naturalną bieliznę do sauny

🩲 Do części poza sauną - lekkie niekrępujące poruszania ubranie (ważne) oraz jeśli będzie pogoda przygotujcie się na mały spacer/eksplorację leśnej przestrzeni otaczającej parostację.

✨ Nawadniać się wieczorem dzień przed warsztatem i od rana w dniu warsztatu. Spożywać przed lekkostrawne posiłki.

𝐊𝐎𝐒𝐙𝐓 𝐔𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋𝐔:

✨ Koszt udziału w warsztacie to 300 zł/osobę.

Jeśli to dla Ciebie za dużo, a chciałabyś/chciałbyś pomóc w przygotowaniu przestrzeni lub asystować - napisz na mesenger Sauny Parostacji

Ze względu na lepszą jakość pracy w małej grupie obowiązuje limit miejsc, celujemy w maksimum 5 par.

Wpłata zaliczki (100 zł) rezerwuje miejsce.

👉 𝙕𝙖𝙥𝙞𝙨𝙮: https://forms.gle/rfAamqCVysaFAp6u9

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Prowadzący 🌿 𝐖𝐢𝐭 𝐋𝐮𝐜𝐣𝐚𝐧 𝐌𝐨𝐫𝐚𝐰𝐬𝐤𝐢🔥

Czuły przewodnik. 🌿 Wit od witek czyli liściastych bukietów drzew, którymi kocha otulać, masować i okładać podczas masażowych podróży w parze i dźwięku, nastawionych na głęboki relaks i procesową pracę z ciałem.

Budowniczy jeżdżącej po świecie sauny odwiedzającej festiwale muzyczne i pracy z ciałem. Architekt samouk. Budowniczy Uzdrowiska Parostacji pod Warszawą oraz retreatowego Saunowiska nad morzem (Saunowisko.pl - domy na wynajem z saunami i beczkami dla indywidualnego wypoczynku i na warszaty).

Antropolog łaźniowy, prowadzi szkolenia w nurcie Świadomego Saunowania. Organizator Misteriów - wydarzeń łączących sztukę - video, performance, poezję, muzykę z pracą z ciałem i żywiołami w łaźni. Założyciel i współprowadzący salon masażu Radykalny Relaks (do 2025 roku).

Z wykształcenia magister filozofii na UW i fotografik. Od ponad 10 lat poznaje i łączy rozmaite metody pracy z ciałem. Student MER (Mięśniowo-Powięziowego Uwalniania Energetycznego) i Psychologii Procesu. Jako Kapitan Żaluzja prowadzi salon wykończeń okiennych - Żaluzjoniści.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

𝐂𝐎 𝐂𝐙𝐄𝐊𝐀 𝐍𝐀 𝐂𝐈𝐄𝐁𝐈𝐄 𝐖 𝐏𝐀𝐑𝐎𝐒𝐓𝐀𝐂𝐉𝐈?

• jeziorko w którym można pływać i plaża z łagodnym piaszczystym zejściem, łódka

• dwa pomosty, leżaki i trampolina do skoków do wody

• ognisko w centrum przestrzeni

• gorąca Sauna Parostacja najczęściej w trybie slow-baniowo-pirtysowym

• bardzo parną Pływającą Łaźnię z zejściem przez właz bezpośrednio do wody

• gorąca beczką kąpielowa Jacuzzi

• namiot-przebieralnia do zostawiania rzeczy

• toaleta, łazienka z prysznicem i gorącą/zimną wodą

• czapki do sauny do ogólnego użytku (można też znaleźć u nas w sklepiku własną wyjątkową marokańską lub nepalską kolorową czapę)

• kuchnia, w której znajdziecie filtrowaną wodę do picia

(nie musisz zabierać ze sobą wody w plastiku) i najczęściej mały poczęstunek, lemoniadę, herbatę, zmrożone owoce i czekoladę.

• domowa kombucha - mikstura na barze w formie cegiełki na rozbudowę przestrzeni

• Gmach Pizzeri z piecem do pizzy - żabą

• w budowie - już niedługo - Hammam - łaźnia mokra

𝐒𝐖𝐈𝐀𝐃𝐎𝐌𝐄 𝐒𝐀𝐔𝐍𝐎𝐖𝐀𝐍𝐈𝐄:

• Szerzymy Świadome Saunowanie, w atmosferze maksymalnej swobody i uważności.

• MISJA PAROSTACJI jest o lepszym, bardziej jakościowym połączeniu - ze sobą samym, z naturą, z innymi.

• Każdy z uczestników podejmuje indywidualną pracę z własnym ciałem w granicach swoich potrzeb i możliwości.

• Każdy bierze też odpowiedzialność za siebie i za komfort grupy, dbając o wspólne poczucie bezpieczeństwa i jakość przeżywanych doświadczeń.

• Wszystko, co sztuczne, zostaw na zewnątrz.

• Nagość uwolniona jest tu od kontekstu erotycznego.

• Piec polewamy tylko wtedy, kiedy jest naprawdę gorący, jeśli nie jest - najpierw do niego dorzucamy! (Drewno jest pod daszkiem za sauną, lub pod ławkami w saunie).

• Saunujemy z czułością i czuciem. Opuszczamy saunę za każdym razem, kiedy poczujemy, że nasz organizm ma dość, pozwalając mu się porządnie schłodzić. (Chłodzimy się w jeziorku, przy pomocy wiaderka, polewając się zimną wodą z beczki lub w łazience pod prysznicem).

• Aby każdy miał okazję wsłuchać się w potrzeby swojego ciała, dostosowujemy się do energii większości w kwestiach tego, czy zach