Saunowe ABC dla włosów

Jak sauna wpływa na włosy, czyli saunowe ABC dla włosów

Udając się do sauny pozwalamy sobie na błogi relaks dla ciała i ducha. Wspomagamy oczyszczanie ciała z toksyn, wyciszamy się. Ale co na to nasze włosy? Czy w wysokich temperaturach czują się tak dobrze jak my? Na co zwrócić uwagę i co powinniśmy wiedzieć na ten temat, zanim skorzystamy z dobrodziejstw sauny? Przygotowaliśmy dla Was saunowe ABC dla włosów.

Zwiększone nawilżenie skóry głowy

Podczas pobytu w saunie całe nasze ciało intensywnie się poci, w tym skóra głowy, przez co zwiększa się jej nawilżenie. Z tego faktu ucieszą się przede wszystkim osoby posiadające suchy skalp. Natomiast Saunowicze z tendencją skóry do przetłuszczania się, przy nadmiernym korzystaniu z sauny, mogą zaobserwować wzmożoną produkcję sebum. W saunach suchych może pomóc skorzystanie ze specjalnych czapek, dzięki którym skóra głowy jest mniej narażona na działanie wysokiej temperatury. 

Działanie wysokiej temperatury na łuski włosów 

Łuski włosów pod wpływem działania wysokiej temperatury rozchylają się. Pamiętaj, żeby po zakończonym procesie saunowania - przed opuszczeniem obiektu - spłukać włosy letnią wodą i następnie wysuszyć je suszarką, używając na koniec suszenia chłodnego nawiewu. Dzięki temu włosy będą mniej podatne na uszkodzenia.  

Czy sauna może stymulować wzrost włosów? 

Pobyt w saunie poprawia krążenie krwi. Także w skórze naszej głowy! Dzięki temu nasze włosy mogą rosnąć szybciej.  

Zdrowa skóra głowy a saunowanie

Regularne korzystanie z sauny pomaga usuwać martwe komórki i zanieczyszczenia skóry głowy, które mogą hamować wzrost włosów oraz zapychać pory. 

Czy po farbowaniu włosów można iść do sauny? 

Jeśli ostatnio byłaś/eś u fryzjera i masz nowy, piękny kolor włosów, to lepiej odpuść sobie wizytę w saunie. Koloryzacja osłabia włosy, przez co nie mają naturalnej ochrony i wysoka temperatura może zadziałać na ich niekorzyść.  

Przed wejściem do sauny 

Zabezpieczenie włosów, czyli jak chronić włosy w saunie? 

W domu, podczas Twojej standardowej pielęgnacji, wsmaruj we włosy serum termoochronne. Kilka kropli serum zabezpieczy Twoje włosy przed działaniem wysokiej temperatury. Pamiętaj, żeby nie używać do tego celu niektórych olejów (używaj jedynie tych, które są przeznaczone do wysokiej temperatury). Olej może powodować jeszcze szybsze nagrzewanie włosów.  

Suche włosy w saunie 

Łuski włosów otwierają się o wiele szybciej, gdy wejdziesz do sauny z mokrymi/świeżo umytymi włosami, przez co są narażone w jeszcze większym stopniu na działanie wysokiej temperatury, utratę wody i finalnie ich zniszczenie. Zadbaj o to, żeby w miarę możliwości mieć suche włosy, podczas gdy korzystasz z sauny. Czapka do sauny może pomóc ochronić mokre włosy.

Zrezygnuj ze spinek, gumek i opasek 

Przed wejściem do sauny zdejmij plastikowe gumki, opaski oraz metalowe spinki. Pod wpływem wysokiej temperatury mogą uwalniać się szkodliwe substancje, a metalowe elementy mogą Cię poparzyć. Jeśli chcesz związać włosy, użyj miękkiej, materiałowej gumki, tak aby uniknąć łamania włosów, które w wysokiej temperaturze są bardziej podatne na uszkodzenia. 

Ręcznik lub czapka do sauny suchej

Wiele osób zakłada na głowę czapki z naturalnych materiałów lub korzysta z bawełnianych ręczników oraz turbanów. Takie działanie skutecznie ochroni skórę głowy oraz włosy przed działaniem wysokiej temperatury w saunach suchych.  

Kosmetyki do sauny - maska do włosów

W łaźni parowej wilgotność dochodzi nawet do 100%, a temperatura wynosi 45-60°C. Są to doskonałe okoliczności do zastosowania maski na włosy, ponieważ w takich warunkach łuska włosa jest rozchylona i lepiej wchłania substancje odżywcze, które są zawarte w masce. Po wyjściu z łaźni spłucz włosy letnią wodą i wysusz włosy suszarką, kończąc suszenie chłodnym nawiewem. Uwaga! Sprawdź, czy obiekt, w którym saunujesz pozwala na korzystanie z kosmetyków w łaźni.

Po wyjściu z sauny 

Weź prysznic

Udaj się pod prysznic. Spłucz włosy letnią wodą. Oprócz tego możesz umyć włosy i skórę głowy delikatnym, naturalnym szamponem i użyć odżywki. Następnie spłucz letnią wodą. Wysusz włosy suszarką, używając na koniec chłodnego nawiewu.  

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie

Bardzo ważna rzecz! Pamiętaj o nawodnieniu zarówno przed, jak i po seansie w saunie. Nasze włosy składają się średnio z 10% - 15% z wody, a jak wiesz pod wpływem wysokiej temperatury woda odparowuje.  

Saunowe ABC dla włosów - zdrowie do podstawa!

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, co do stanu zdrowia Twojej skóry głowy oraz włosów, możesz udać się do specjalisty. Trycholog oceni ich kondycję i wykonana potrzebne badania. Pamiętaj o „Świadomym saunowaniu”.

Chcesz wiedzieć więcej?

Masz ochotę na ciekawostki z saunowego świata? Zapraszamy do wpisu: „Ludziki w saunie”.

Bibliografia i źródła:

https://zdrowie.wprost.pl/uroda/10941688/jak-pobyt-w-saunie-wplywa-na-wlosy-mozna-sie-zdziwic.html [dostęp 1.08.2024]

https://zdrowie.wprost.pl/uroda/pielegnacja/10506835/jak-przygotowac-wlosy-do-wizyty-w-saunie-praktyczne-porady.html [dostęp 1.08.2024]

https://uroda.poradnikzdrowie.pl/wlosy/jak-chronic-wlosy-w-saunie-i-pielegnowac-po-saunowaniu-aa-h7jw-agQp-bBi5.html [dostęp 1.08.2024]

https://hair-med.com.pl/blog/10-faktow-o-ludzkich-wlosach-znasz-je/ [dostęp 1.08.2024]

https://www.tiktok.com/@towietrycholog/video/7191570405897915653 [dostęp 1.08.2024]

https://www.tiktok.com/@towietrycholog/video/7302880018319838496 [dostęp 1.08.2024]

https://www.zitpol-sauna.pl/blog/zabiegi-w-saunie-jak-wlosy-reaguja-na-saune/ [dostęp 1.08.2024]

https://www.zeberka.pl/wlosy/jak-przygotowac-wlosy-do-wizyty-w-saunie/ [dostęp 1.08.2024]

https://trychologiakosmetyczna.pl/2019/01/29/zakwaszenie-lodygi-wlosa/ [dostęp 1.08.2024]

https://www.youtube.com/watch?v=MHQlgfXbmm0 [dostęp 26.01.2026]

https://www.tiktok.com/@towietrycholog/video/7308417047203958048 [dostęp 26.01.2026]

Obrazek wyróżniający wpis stworzony przez Freepik - pobrany z https://pl.freepik.com [dostęp 1.08.2024]