ASHTANGA VINYASA YOGA - POWRÓT DO PODSTAW

Zapraszam cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego pogłębisz swoje zrozumienie oraz wiedzę dotyczącą ashtanga jogi.

Ashtanga joga jest praktyką, w której proces odkrywania siebie nie ma końca – bez względu na to, czy ćwiczysz od lat, czy jesteś dopiero na początku swojej jogicznej drogi. Gdy zaczynasz regularnie wchodzić na matę, z czasem zauważysz, że to, co się dzieje – np. oddech lub świadomość wchodzenia w asany, podlega nieustannej przebudowie oraz rekalibracji.

Podczas tego warsztatu ponownie powrócisz do fundamentów, aby zrozumieć unikalną esencję metody ashtanga jogi i odświeżyć swoją praktykę. Dzięki temu w twoim ciele oraz umyśle pojawią się zupełnie nowe przestrzenie, a regularne wejście na matę nabierze lekkości. Nowe doświadczenie jogiczne pomoże ci wprowadzić świadomość głęboko do ciała, gdzie jesteśmy w stanie zaangażować się w siebie, w swoje życie i swój cień z życzliwością i jasnością.

DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?

- Dla wszystkich, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą i chcą to zrobić świadomie.

- Dla osób, które już ćwiczą i chcą usystematyzować i odświeżyć swoją wiedzę i praktykę.

Warsztat będzie składał się z części teoretycznej i praktycznej.

NAUCZYSZ SIĘ:

- na czym polega unikalna metoda Ashtanga jogi

- czym są jamy i nijamy w codziennym życiu

- o czym są mantry otwierające i zamykające praktykę

- jak pracować w asanach (zajęcia warsztatowe i w stylu Mysore)

- prawidłowo oddychać i relaksować się

- na zajęciach warsztatowych otworzysz klatkę piersiową, zrobisz lepszy mostek i staniesz na głowie

I dostaniesz dużo wskazówek odpowiedzi na wszystkie twoje pytania zw. z jogą!

PROGRAM WARSZTATÓW*:

piątek 18.10

16:00 - przyjazd, zakwaterowanie

16:30 – powitalna ciepła zupa

17:30 – regeneracyjna sesja jogi

19:00 - uroczysta kolacja przy świecach

20:00 – Mysore i Rishikesh– dwie światowe stolice jogi – pokaz slajdów z Indii

sobota 19.10

7:00-sesja jogi dla początkujących

8:00 zajęcia Mysore

9:30 śniadanie

11:00-12:30 zajęcia warsztatowe – otwieranie klatki piersiowej i lepszy mostek

13:00 – wykład Tristana – esencja ashtanga jogi

14:00 obiad

czas wolny na masaże lub wspólny regeneracyjny spacer do rezerwatu przyrody Łempis, który mieści się w pobliżu siedliska

18:00 kolacja

19:00 praktyka harmonizująca – pranajama z medytacją

20:00 - wyjście do sauny opalanej drewnem

niedziela 20.10

7:00-sesja jogi dla początkujących

8:00 zajęcia Mysore

9:30 śniadanie

10:30-12:00 zajęcia warsztatowe – stanie na głowie i inne pozycje odwrócone

12:00-13:00 Satsang – czyli bajka o jodze, kirtan i zakończenie warsztatu

13:00 obiad

*program może ulec nieznacznym modyfikacjom w zależności od pogody lub potrzeb grupy

MIEJSCE

Anahata Siedlisko&SPA to idealne miejsce dla miłośników aktywnego spędzania czasu w niezwykle malowniczym i cichym zakątku Podlasia. Na uczestników czekają komfortowe pokoje Przytulny i niepowtarzalny wystrój wnętrz domów gościnnych gwarantuje wygodę, intymność oraz prywatność. Mamy 2 domki w niedalekiej odległości od siebie, każdy dom jest niezależny i w pełni wyposażony. Na uczestników czekają pokoje 2 i 3 osobowe z prywatnymi łazienkami. Ośrodek ma podwyższony standard pobytu i szeroką ofertę masaży. Szczegóły: www.anahata.com.pl

WYŻYWIENIE

Kuchnia wegetariańska i wegańska, pyszne i zdrowe potrawy przygotowywane na miejscu.

WYJAZD BEZALKOHOLOWY

PŁATNOŚĆ:

- 1300 zł (cena early bird do 30.08)/1400 zł. Obowiązuje zadatek w wysokości 800zł płatny w ciągu 3 dni od zapisów

Na miejscu można skorzystać z masaży (masaże są dodatkowo płatne we własnym zakresie)

Liczba miejsc: 12

Uwaga: pozostało już tylko 5 wolnych miejsc

ZAPISY:

mailowo: kontakt@joginkawpodrozy.com

tel. 505 441 280

WARUNKI REZYGNACJI I ZWROTÓW

1/ W przypadku rezygnacji do 10 dni przed datą rozpoczęcia warsztatu, otrzymasz zwrot wpłaconej kwoty pomniejszony o kwotę opłaty rezerwacyjnej, która jest bezzwrotna.

2/ W przypadku późniejszej rezygnacji z jakiegokolwiek powodu nie ma możliwości zwrotu wpłaconych kwot, chyba że zwolnione miejsce zajmie inna osoba. Wtedy otrzymasz zwrot pomniejszony o 50% zadatku.

Prowadzi Ania Nutan Chomczyk - ćwiczę jogę od ponad 20 lat, uczę od 12. Przez lata regularnie podróżowałam do Indii, aby poznawać ten niesamowity kraj oraz uczyć się jogi u źródła – u najlepszych nauczycieli światowej klasy. Nadal kontynuuję swoje jogowe studia w metodzie ashtanga vinyasa jogi.

Bliskie mi są działania artystyczne, które pogłębiają kontakt z samą sobą. Studiowałam amerykanistykę na UW, a w 2016 r. na Uniwersytecie SWPS (kulturoznawstwo) obroniłam doktorat dotyczący jogi. Przez lata moje teksty ukazywały się na portalu Bosonamacie.pl, oraz w Magazynie Joga oraz Yoga&Ayurveda. W wolnym czasie pielęgnuję znajomości z ludźmi. Pobieram lekcje klasycznego śpiewu Karnataki u Ranjini Koushik. Chętnie maluję - jestem certyfikowaną nauczycielką malarstwa intuicyjnego, Vedic art. Kocham Himalaje i dalekie podróże.