W Uzdrowisku Parostacja po jeziorku pływa Dom Pary, duża przestronna gorąca, parna łaźnia. A w niej!

Cyklicznie w niedziele:

Leśna Hot Joga 13.10 & 27.10 - 17:00-18:30

(joga+witkowe odprężenie)

oraz we wtorki

Bikram Express czyli Hot Yoga 26+2 🧘‍♀️

15.10. & 22.10. godz. 19:00-20:00

+ do 22:00 slow AfterSteam po Hot Yodze

----

LEŚNA HOT JOGA

ROZGRZEWANIE --> WYSIŁEK --> OTULENIE --> ODPRĘŻENIE

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia według naszej autorskiej metody łączącej hot yogę inspirowaną metodą Bikrama Choudhurego oraz medycynę lasu - tradycyjne dla kultur laźniowych wschodu i północy zabiegi witkowe.

Łączymy pożyteczne z przyjemnym :)

Szykuj się na WYSIŁEK, rozgrzewanie i rozciąganie, a następnie medycynę lasu w postaci leśnego witkowego otulenia, uspokojenia i odprężenia - REGENERACJĘ.

Dlaczego warto spróbować Hot Yogi?

* Super detoks i pełny relaks,

* Zwiększenie zakresu ruchu,

* Poprawa równowagi, wytrzymałości i ogólnej kondycji,

* Więcej energii i lepsze dotlenienie,

* Możliwość zrzucenia kilku zbędnych kilogramów.

Dlaczego warto spróbować witkowania?

* zaopiekowanie po wysiłku

* chłodzenie i dogrzewanie miejsc w ciele, które tego potrzebują

* kontakt natura-skóra, to jakby kochać się z lasem

* błogość, kojące dźwięki i piękne zapachy

* zaparzone liście dębu uwalniają ujędrniające skórę ekstrakty

Co wziąć ze sobą?

* Matę – jeśli nie masz swojej - możliwość wypożyczenia na miejscu

* co najmniej dwa, trzy ręczniki – jeden na matę, drugi do wytarcia się w trakcie i po sesji + jeden zawsze się przyda:)

* Lekki strój - sportowy / kąpielowy / saunowy - najlepiej z bawełny lub maksymalnie naturalnego materiału i niekrępujący ruchów

* Woda - jest na miejscu, ale możesz wziąć także swój napój do popijania w trakcie - tylko najlepiej w termosie, żeby się nie zagotował :)

Mamy też dostępną w formie cegiełki na rozbudowę przestrzeni zmrożoną kombuchę, zdrową, idealną do gaszenia pragnienia po saunie.

Pamiętaj:

- Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy już masz doświadczenie – te zajęcia są dla każdego.

- Wszystkie 26 asan klasycznej hatha jogi i 2 ćwiczenia oddechowe są skonstruowane tak, aby przygotowywać do kolejnych, co zmniejsza ryzyko kontuzji

- Robisz tyle ile możesz - jeśli poczujesz się gorzej, zawsze możesz się położyć i po prostu pogrzać – najważniejsze to zostać na macie

- Pamiętaj, żeby nie jeść ciężkich rzeczy ok 1,5-2 godzin przed sesją, za to pij dużo wody, im wcześniej tym lepiej!

Namaste i do zobaczenia na w pływającej łaźni!

🔸

Zajęcia poprowadzą Karolina 'Rolka' Korta - instruktor Bikram Yogi oraz Wit Lucjan - łaźniowy, wit, masażysta.

Rolka prowadzi takie zajęcia już od lat, ale dopiero w naszej pływającej łaźni znalazła te warunki, gdzie można najlepiej się rozprężyć w połączeniu z naturą.

Dom Pary jest stabilinie zakotwiony, ale pływa, więc czuć delikatne kołysanie - jakby mama Cię nosiła w ramionach (o to chodziło :).

🔷🔸🔷

Zapisy przez formularz:

https://forms.gle/2Be7DuacxLdmEjXh7

Zrzutka - 120zł/os.

Na miejscu czekać będzie ognisko, leżaki, woda i owoce.

Sprawdź też inne niedzielne wydarzenia.

Dobrze wziąć ze sobą co najmniej 2 ręczniki i czapkę (ewentualnie szlafrok i klapki).

------------------------------

W Parostacji czekać będzie na Was:

- jeziorko w którym można pływać

- plaża z łagodnym zejściem

- dwa pomosty, leżaki i trampolina do skoków do wody

- ognisko w centrum przestrzeni

- gorąca sauna najczęściej w trybie slow-baniowo-pirtysowym, pływająca wielka łaźnia i gorąca beczką kąpielowa (odpalane razem lub część z nich w zależności od wydarzenia)

- ciepła przestrzeń kopuły z kominkiem (często gorąca, w trybie sauny infra-red)

- namiot-przebieralnia

- toaleta, łazienka z prysznicem i gorącą/zimną wodą

- czapki do sauny do ogólnego użytku (można też znaleźć u nas w sklepiku własną wyjątkową marokańską lub nepalską kolorową czapę)

- kuchnia, w której znajdziecie filtrowaną wodę do picia

(nie musisz zabierać ze sobą wody w plastiku) i mały poczęstunek, lemoniadę, herbatę, zmrożone owoce i czekoladę.

- domowa kombucha Mikstura na barze w formie cegiełki na rozbudowę przestrzeni

------------------------------

Promujemy Świadome Saunowanie, w atmosferze maksymalnej swobody i uważności.

Każdy z uczestników podejmuje indywidualną pracę z własnym ciałem w granicach swoich potrzeb i możliwości.

Każdy bierze też odpowiedzialność za komfort grupy, dbając o wspólne poczucie bezpieczeństwa.

- Wszystko, co sztuczne, zostaw na zewnątrz.

- Nagość uwolniona jest tu od kontekstu erotycznego.

- Piec polewamy tylko wtedy, kiedy jest naprawdę gorący, jeśli nie jest - najpierw do niego dorzucamy!

(Drewno jest pod daszkiem za sauną, lub pod ławkami w saunie).

- Opuszczamy saunę za każdym razem, kiedy poczujemy, że nasz organizm ma dość, pozwalając mu się porządnie schłodzić.

(Chłodzimy się w jeziorku, przy pomocy wiaderka, polewając się zimną wodą z beczki lub w łazience pod prysznicem).

- Aby każdy miał okazję wsłuchać się w potrzeby swojego ciała, dostosowujemy się do energii większości w kwestiach tego, czy zachowywać się w danej chwili ciszej czy głośniej.

- Podczas seansów prowadzonych zachowujemy ciszę i skupiamy się na odczuciach odbieranych przez zmysły.

------------------------------

🚗 Tradycyjnie zachęcamy też do łączenia się osób zmotoryzowanych z niezmotoryzowanymi i umawiania się na wspólne dojazdy.

Dojazd -> Parostacja w Google maps -> miejsca ZA PŁOTEM Parostacji (szukaj bramy z napisem 'to tu' oraz kilka i kilkanaście metrów dalej kolejnych wjazdów za płot).

Prosimy nie stawaj na/przy drodze, czy na posesji na przeciwko albo pod działkami sąsiadów. Masz problemy z zaparkowaniem, daj znać pomożemy.

Ważne! od razu po zjeździe z głównej drogi w Strzelecką zwalniamy do 20km/h. Prosimy bardzo - dbajcie o naszych sąsiadów. Nie chcemy im nie kurzyć i powodować niebezpieczeństwa na drodze.