Zapraszamy serdecznie na otwarte saunowanie. Każdy może przyjść i pobyć ile chce i potrzebuje.

W wybrane niedzielne wieczory w ciągu miesiąca oferujemy możliwość saunowania zainteresowanym regularnym korzystaniem z sauny.

Nasza sauna o nazwie Element Pary to przestrzeń, w której można doświadczyć dobroci jaką niesie nagrzewanie organizmu. Dzięki saunowaniu zwiększamy ilość czerwonych i białych krwinek, przyspieszamy metabolizm, wzmażamy uwalnianie endorfin oraz kortyzolu, rozluźniamy napięte mięśnie, pozbywamy się nadmiaru soli, wody i toksyn z organizmu oraz przyspieszamy procesy przemiany materii. Naprawdę warto!

Zapraszamy!!!!

UWAGA!!!

Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz: https://forms.gle/PNf74CT3E2G8aMWSA.

Na część saunową dobrze wziąć ze sobą co najmniej 2-3 ręczniki i czapkę (ewentualnie szlafrok i klapki)

W Zdrowo pod Kopułą czeka na Was:

- basen ze słoną wodą bez chloru, w którym można pływać

- 2 balie jacuzzi z gorącą wodą

- mała plaża (z łagodnym zejściem do stawu i pomostem- w planach jeszcze ...)

- teras, leżaki do odpoczynku

- ognisko na plaży

- teraz jedna ale w krótce już dwie gorące sauny w których jest bardzo różnie czasem mega gorąco a czasem baniowo głównie w trybie Slow Sauning, najczęściej Deep Relax do dyspozycji jest też maleńka łaźnia parowa.

- ciepła przestrzeń kopuły z kozą na drewno

- przebieralnia

- toaleta, prysznice z zimną i gorącą wodą

- czapki do sauny do ogólnego użytku

- kuchnia

- ( przy większych wydarzeniach zapewniamy mały poczęstunek, wodę, lemoniadę, herbatę, zmrożone owoce i czekoladę, sałatki, zupkę z kociołka- menu zmienne )

......................................................................................................

Promujemy Świadome Saunowanie idąc za nurtem Dziko-saunujących w atmosferze maksymalnej swobody i uważności.

Każdy z uczestników podejmuje indywidualną pracę z własnym ciałem w granicach swoich potrzeb i możliwości.

Każdy bierze też odpowiedzialność za komfort grupy, dbając o wspólne poczucie bezpieczeństwa.

- Wchodząc do sauny wszystko, co sztuczne super jakbyś zostawił na zewnątrz.

-Saunujemy bez stroju, okrywamy się ręcznikiem

- Nagość uwolniona jest tu od kontekstu erotycznego.

- Piec polewamy tylko wtedy, kiedy jest naprawdę gorący, jeśli nie jest - najpierw do niego dorzucamy!

Drewno jest przygotowane pod daszkiem obok za sauny lub pod ławkami w saunie.

Drewno na ognisko też ma swoje miejsce.

- Opuszczamy saunę za każdym razem, kiedy poczujemy, że nasz organizm ma dość, pozwalając mu się porządnie schłodzić.

(Chłodzimy się w stawie przy pomocy wiaderka lub pod prysznicem).

- Po schłodzeniu odpoczywamy przynajmniej tyle co byliśmy saunie.

- Nawadniamy organizm.

- Aby każdy miał okazję wsłuchać się w potrzeby swojego ciała, dostosowujemy się do energii większości w kwestiach tego, czy zachowywać się w danej chwili ciszej czy głośniej.

- Podczas seansów prowadzonych zachowujemy ciszę i skupiamy się na odczuciach odbieranych przez zmysły, przekierowujemy uwagę z głowy do ciała i uwalniamy ją od wszelkich śmieci a to wszystko żeby mieć Zdrowo pod Kopułą i Być.