Zapraszamy na Saunę!

Czeka na Was wieczór pełen relaksu, odprężenia i harmonii z naturą.

Lokalizacja:

Vizavi Duchnów, położony jest nad rzeką Mienia oraz stawem w otoczeniu łąk.

Korzyści:

Korzystanie z sauny niesie za sobą wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

Oto najważniejsze z nich:

1. Detoksykacja organizmu

Pod wpływem wysokiej temperatury ciało zaczyna się intensywnie pocić, co sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu. Regularne sesje mogą wspomagać eliminację metali ciężkich i innych szkodliwych substancji.

2. Poprawa krążenia

Wysoka temperatura w saunie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co usprawnia przepływ krwi i dotlenienie tkanek. Dzięki temu skóra staje się bardziej jędrna, a mięśnie lepiej odżywione.

3. Wzmocnienie układu odpornościowego

Zmienna ekspozycja na ciepło i chłodzenie w zimnej wodzie stymuluje produkcję białych krwinek, co wzmacnia odporność organizmu, redukując ryzyko infekcji.

4. Uspokojenie układu nerwowego

Sauna działa relaksacyjnie na ciało i umysł, pomagając zredukować poziom stresu, napięcia oraz zmniejszyć objawy depresji. Pobyt w saunie wspiera także produkcję endorfin, co poprawia nastrój.

5. Oczyszczanie skóry

Intensywne pocenie pomaga otwierać pory i usuwać zanieczyszczenia. Regularne korzystanie z sauny poprawia kondycję skóry, nadając jej zdrowszy wygląd.

6. Relaksacja mięśni i stawów

Wysoka temperatura sprzyja rozluźnieniu mięśni, co jest szczególnie korzystne po treningu lub przy chronicznym napięciu mięśniowym. Sauna pomaga również w zmniejszaniu bólu stawów i sztywności.

7. Wsparcie w walce z bezsennością

Pobyt w saunie wieczorem może pomóc w odprężeniu ciała i umysłu, sprzyjając głębokiemu i regeneracyjnemu snu.

8. Poprawa wydolności

Regularne korzystanie z sauny przyczynia się do poprawy wydolności organizmu, ponieważ trenuje serce i naczynia krwionośne, przygotowując je na lepsze znoszenie wysiłku fizycznego.

9. Regeneracja po wysiłku fizycznym

Sauna przyspiesza regenerację mięśni po intensywnym wysiłku, co może zmniejszać zakwasy i przyspieszać procesy naprawcze.

10. Redukcja ciśnienia krwi

Regularne korzystanie z sauny może wspomagać obniżenie ciśnienia krwi, co wpływa pozytywnie na zdrowie serca i układu krążenia.

11. Socjalizacja

Sauna może być doskonałym miejscem do spędzenia czasu z rodziną i przyjaciółmi. Daje możliwość poznania zupełnie nowych ludzi.

Ważne jest, aby z sauny korzystać zgodnie z zaleceniami i w odpowiednim stanie zdrowia. Przeciwwskazania do saunowania obejmują m.in. choroby serca, wysokie ciśnienie, niektóre choroby skóry oraz ciąża.

Propagujemy prawidłowe saunowanie - do sauny wchodzimy bez strojów kąpielowych.

Polecamy zabrać ze sobą 2ręczniki, klapki, szlafrok/ponczo, czapkę do sauny i wodę.

Dojazd:

https://maps.app.goo.gl/NHDNHGHBq1dWLVrW7?g_st=ic

Samochody prosimy stawiać na końcu ulicy po prawej stronie, na polanie, tak aby nie utrudniać mieszkańcom dostępu/wjazdu do posesji.

Żeby dojść do sauny należy przejść przez kładkę na drugą stronę rzeki i kierować się do budynków znajdujących się po lewej stronie działki

Rezerwacje:

Booksy: Duchnów -> sauna otwarta

https://booksy.com/pl-pl/37533_vizavi_zdrowie_3_warszawa#ba_s=seo

lub wpłacić kwotę 60 PLN przez ‘BLIK’ na numer organizatora.

W tytule proszę podać: imię, nazwisko, datę wydarzenia z dopiskiem sauna

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące wydarzenia, zasad, miejsca, to zapraszamy do kontaktu:

Piotr +48 602219126

PS. Będziemy również bardzo wdzięczni za wszelką reakcję pod wydarzeniem: komentarz, łapka w górę, serduszko, udostępnianie, zaproszenie znajomych lub nawet łapka w dół i krytykę.

Pomoże mi to dotrzeć do większej ilości osób 🙏🏻🥰

Gorąco pozdrawiamy

Team Vizavi

#Sauna #Warszawa #Wiązowna #Relaks #Odpoczynek #Natura