ZATRZYMANIE • ŚWIADOMOŚĆ • INTEGRACJA

Są momenty, kiedy czujesz, że potrzebujesz pauzy. Oddechu. Ciszy. Ten weekend jest właśnie o tym.

To czas, w którym możesz wyhamować tempo codzienności, poczuć swoje emocje i odzyskać kontakt z własnymi potrzebami. Zapraszamy Cię do Villa Sielanka – miejsca stworzonego do wyciszenia, blisko natury, z dala od pośpiechu i nadmiaru bodźców. W otoczeniu jeziora, zieleni i spokojnej przestrzeni łatwiej usłyszeć siebie, złapać równowagę i wrócić do tego, co naprawdę ważne.

To kameralny wyjazd dla kobiet, które na co dzień dużo dają innym – pracują, wspierają, organizują. A teraz chcą zatrzymać się i być chwilę dla siebie. Podczas tych trzech dni stworzymy bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której będzie miejsce na rozmowę, ciszę, naturę, ruch, śmiech, refleksję i kobiecą celebrację.

PIĄTEK

Temat dnia: ZATRZYMANIE I WYHAMOWANIE

Weekend zaczniemy spokojnym wejściem w przestrzeń wyjazdu. Po zakwaterowaniu spotkamy się na fiestę grillową, aby w swobodnej atmosferze rozpocząć wspólny czas.

Wieczorem odbędzie się spotkanie otwierające warsztaty: poznamy się, ustalimy zasady bezpieczeństwa i poufności oraz przyjrzymy się temu, w jakim miejscu życia każda z nas jest. Porozmawiamy o tym, czym jest przeciążenie i tryb przetrwania, w którym wiele z nas funkcjonuje na co dzień. Pojawi się też moment zatrzymania: oddech, kontakt z ciałem i refleksja nad tym, z czym każda z nas przyjechała.

Dzień zakończymy luźnym, kobiecym wieczorem w pidżamach – movie night.

SOBOTA

Temat dnia: ŚWIADOMOŚĆ I KONTAKT

Poranek rozpoczniemy krótką praktyką regulacyjną, która pomoże wyciszyć układ nerwowy i wejść w dzień z uważnością.

Po śniadaniu wybierzemy się na uważny spacer w naturze – czas bycia w ciszy, w ruchu i w kontakcie z otoczeniem. Po powrocie zatrzymamy się przy tym, co pojawiło się w nas podczas spaceru.

Warsztat: „Emocje, których unikam”

Przyjrzymy się temu:

• jakich emocji nie chcemy czuć

• co przykrywamy nadmiernym działaniem i pośpiechem

• co mogłoby się wydarzyć, gdybyśmy na chwilę przestały się spieszyć

Pracować będziemy poprzez refleksję pisemną, rozmowę w kręgu i ćwiczenia uważności.

Po obiedzie przyjdzie czas na celebrację i odpoczynek: korzystanie z basenu, sauny, ogrodu, czytanie książki, spacer lub piknik.

Wieczorem spotkamy się na kobiecej celebracji przy ognisku, z muzyką, tańcem, kolorami i toastem. To moment radości, lekkości i wspólnoty.

NIEDZIELA

Temat dnia: INTEGRACJA I DECYZJA

Ostatni dzień poświęcony będzie integracji doświadczeń z całego weekendu.

Podczas spotkania domykającego każda uczestniczka stworzy swój osobisty plan bycia ze sobą po powrocie do codzienności, który będzie obejmował:

• własne narzędzia regulacji emocji

• krótki codzienny rytuał zatrzymania (5–15 minut)

• jedno konkretne zobowiązanie wobec siebie

Na zakończenie każda z uczestniczek otrzyma gift pack, który będzie przypomnieniem tego doświadczenia.

WARSZTATY PROWADZĄ:

Aleksandra Kopeć

Jest studentką psychologii, empatyczką i przewodniczką procesów wewnętrznej transformacji. Od zawsze fascynowała ją ludzka psychika, emocje oraz to, w jaki sposób wewnętrzne doświadczenia kształtują nasze życie, relacje i poczucie własnej wartości. Wierzy, że droga do światła bardzo często prowadzi przez ciemność – i że to właśnie w świadomym spotkaniu z nią rodzi się prawdziwa wolność, siła, miłość do siebie oraz wewnętrzna sterowność.

Joanna Łukijańczuk

Jest specjalistką w dziedzinie makijażu naturalnego oraz holistycznego podejścia do urody i zdrowia. Od lat wspiera kobiety w odkrywaniu i podkreślaniu ich prawdziwego, autentycznego piękna – takiego, które wypływa z wnętrza i harmonii ze sobą. Jej misją jest wspieranie kobiet w budowaniu czułej, świadomej relacji ze swoim wyglądem i ciałem.

PAKIET POBYTU OBEJMUJE:

– noclegi w komfortowych, klimatycznych apartamentach

– pełne wyżywienie: śniadania, lunche podczas warsztatów oraz kolacje

– dostęp do strefy wellness: basen, jacuzzi zewnętrzne, sauna beczka

– przestrzeń ogrodu, natury i ciszy

– kameralną atmosferę sprzyjającą relacjom

– parking i Wi-Fi

Dodatkowo (opcjonalnie)

– masaż misami tybetańskimi

INWESTYCJA:

• Pobyt w apartamencie 1-osobowym – 1630 zł

• Pobyt w apartamencie 2-osobowym – 1430 zł / os.

• Pobyt w apartamencie 3–4 osobowym – 1230 zł / os.

Cena obejmuje nocleg, wyżywienie, udział we wszystkich warsztatach oraz dostęp do strefy relaksu.

✨ Ten weekend jest zaproszeniem do zatrzymania się.

Do powrotu do siebie.

Do bycia wśród kobiet, które chcą żyć bardziej świadomie.

Czujesz, że ten weekend Cię woła?

Napisz lub zadzwoń do nas – z przyjemnością odpowiemy na wszystkie pytania i prześlemy pełny plan wyjazdu.