☀️WIOSENNE PRZEBUDZENIE - LODOWA MEDYTACJA ☀️
Rytuał oddechu • Zimna • Głębokiej regeneracji
Przywitaj wiosnę w wyjątkowy sposób.
Lodowa Medytacja to połączenie pracy
z oddechem, uważności i kontaktu z zimnem, które wzmacnia ciało, hartuje umysł i pozwala poczuć świeżą energię nowego początku.
LODOWA MEDYTACJA to wyjątkowe, prowadzone doświadczeniem, łączące świadomy oddech, kontakt z zimnem oraz głęboko regenerującą moc sauny.
Subtelnie. Bezpiecznie. W Twoim tempie. W atmosferze troski i uważności.
To przestrzeń, w której możesz odpuścić napięcia, wyciszyć umysł i wrócić do siebie.
⸻
✨ Co zyskasz?
• pożegnanie zimowego zmęczenia i pobudzenie metabolizmu
• głębokie odprężenie ciała i układu nerwowego
• redukcję stresu i napięcia
• wzmocnienie odporności i regeneracji
• spokój, obecność i wewnętrzną harmonię
⸻
🌿 W programie:
✔ delikatna rozgrzewka i praca z oddechem
✔ Lodowa Medytacja – rytuał odwagi i zaufania do siebie
✔ integracja na deskach sadhu
✔ głęboko regenerujące saunowanie
⸻
🤍 Prowadzenie:
Anna Madej
Certyfikowana trenerka pracy z oddechem i ciałem,
specjalizująca się w regulacji układu nerwowego oraz świadomej pracy
z emocjami i stresem.
⸻
🧣 Jak się przygotować?
Strefa lodowa ma charakter beztekstylny, jednak możesz pozostać w stroju kąpielowym — dokładnie tak, jak czujesz się komfortowo.
Zabierz wygodny strój do ruchu, klapki oraz otwartość na nowe doświadczenie.
Nie musisz nic udowadniać — możesz po prostu być. W pełni sobą.
⸻
📅 INFORMACJE ORGANIZACYJNE
📅 22 marca 2026
🕔 17:00–20:00 — 100 zł
🕔 17:00–22:00 — 130 zł (wydłużone saunowanie o 2 godziny)
✨ Wybór opcji udziału odbywa się przy zapisie
⚠️ Liczba miejsc ograniczona — kameralna grupa
⸻
📩 REZERWACJA:
📞 696 104 046
📧 kontakt@rajaspa.pl
📞 Anna Madej — 508 066 192
⸻
✨ To może być moment w którym zostawisz za sobą zimowy marazm i obudzisz w sobie uśpiony potencjał. Przekrocz własne granicę w bezpiecznej, pełnej wsparcia atmosferze. Poczuj jak lodowata woda oczyszcza umysł, a każdy głęboki oddech wypełnia Cię siłą do działania. Niech to spotkanie będzie Twoim osobistym rytuałem przejścia w nową, pełną słońca porę roku.✨
✨Do zobaczenia w Raja Spa ✨
