WYJAZD DLA KOBIET 26-29.03.2026

PEŁNIA - Ciało, Umysł, Duch.

Zapraszam Cię na wyjątkowy, wiosenny wyjazd dla kobiet, które pragną głębokiej regeneracji w otoczeniu dzikiej przyrody i pięknej przestrzeni.

To nie jest zwykły wyjazd.

To bogaty i wszechstronny warsztat, który pozwoli Ci odpocząć od codzienności, rozbudzić nową jakość ciała, wyciszyć umysł i rozpalić magiczną kobiecą energię.

W otoczeniu pięknej Puszczy Piskiej bogatej w naturę, lasy, jeziora, w miejscu pełnym harmonii i estetyki, zadbasz o siebie w sposób kompleksowy - fizycznie, psychicznie, energetycznie, zmysłowo i kulinarnie.

CZEKAJA NA CIEBIE:

Pobyt w przepięknym miejscu z widokiem na jezioro i lasy.

Praktyka jogi.

Body Ball - zajęcia na dużych piłkach wzmacniające mięśnie, stabilizujące kręgosłup i stawy, poprawiające równowagę i czucie ciała.

Praktyka naturalnego ruchu, taniec.

Poranne medytacje.

Ćwiczenia oddechowe uwzględniające rozluźnianie przepony, nerwu błędnego, regulacja pracy układu nerwowego.

Automasaż udrażniający przepływ płynów organicznych, limfy, energii.

Relaksacje.

Ceremonie dźwiękowe mis, gongów, kryształowych instrumentów.

Masaże dźwiękiem - automasaż, w parach.

Praktyki energetyczne dla kobiet rozbudzające kobiecą moc, życiową energię, radość.

Spacery w Puszczy Piskiej, możliwość spacerowania z kijami nordic walking.

Ognisko w Kamiennym Kręgu.

Wyśmienita kuchnia wegetariańska - 3 posiłki. Barek ziołowy.

Rowery.

DODATKOWO PŁATNE:

Sauna nad jeziorem.

Gabinety z pakietem zabiegów na ciało i relaksujących masaży.

Jacuzzi.

Korty tenisowe.

PROGRAM WYJAZDU:

26.03.26 czwartek

Przyjazd od godz 15:00.

17:00-18:30 praktyka jogi

19:00 - 20:00 kolacja

20:30 - 21:30 Powitalna Ceremonia w dźwiękach mis i gongów. Moc intencji.

27.03.26 piątek

8:30 - 9:15 "Dzień dobry" - medytacja, ćwiczenia oddechowe, automasaż udrażniający przepływ limfy, energii. WODA

9:30 - 10:30 Śniadanie

11:30 - 13:30 praktyka jogi ( klasyczna, powięziowa), relaksacja. ZIEMIA

14:00 - 15:00 obiad

15:00 - 17:00 czas wolny

17:00 - 18:30 Body ball - ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha, grzbietu, dna miednicy. Automasaż dźwiękiem. POWIETRZE

19:00 - 20:00 kolacja

20:30 - 21:30 Ognisko w Kamiennym Kręgu, miejsce mocy wyznaczone przez radiestetę. OGIEŃ

28.03.26. sobota

8:30 - 9:15 "Dzień dobry" - medytacja, ćwiczenia oddechowe, automasaż udrażniający przepływ limfy, energii.

9:30 - 10:30 Śniadanie

11:30 - 13:30 praktyka jogi ( klasyczna, powięziowa), relaksacja. WODA, ZIEMIA, POWIETRZE, OGIEŃ

14:00 - 15:00 obiad

15:00 - 17:00 czas wolny

17:00 - 18:30 Body ball - zdrowy kręgosłup. ETERYCZNOŚĆ - subtelność, ruch, dźwięk, czucie, rytm

19:00 - 20:00 kolacja

20:30 - 21:30 Saunowanie nad jeziorem / Ceremonia w dźwiękach

29.03.26. niedziela

8:15 - 9:30 "Dzień dobry" - leśna medytacja. MOJA KOBIECA NATURA

9:30 - 10:30 Śniadanie

11:00 - 12:30 PEŁNIA - CIAŁO, UMYSŁ DUCH. Integracja. Zakończenie warsztatu.

13:00 obiad

14:00 powrót do domu

DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?

Dla kobiet, które:

- potrzebują prawdziwego resetu i pobudzenia energii

- chcą poczuć siłę w ciele, lekkość myśli, delikatność kobiecości, nową energię do działania

- pragną rozkwitnąć wraz z budzącą się do życia wiosną

- pragną zmiany w dowolnej sferze życia, potrzebują dodatkowej wspierającej motywacji

- chcą otoczyć się wspierającą energią innych kobiet

- cenią jakość, estetykę, kameralną atmosferę

- dla kobiet, które chcą fajnie i na wesoło spędzić czas

- dla każdej kobiety, niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce ciała, umysłu i ducha, która czuje, że jej Serce pragnie tego wyjazdu :). Różnorodność jest piękna :)

Marzec to moment przejścia w naturze - idealny, by obudzić w sobie świeżość, lekkość, kobiecą energię lub nową jakość.

To będzie czas luksusu rozumianego jako:

przestrzeń, uważność, jakość, głęboki odpoczynek, bycie ze sobą na 100%.

Zapraszam cię do tego pięknego doświadczenia.

MIEJSCE: Jabłoń Lake Resort.

TERMIN: 26-29.03.2026

KOSZT WARSZTATU:

1000zł dla uczestniczek, które były przynajmniej dwa razy ze mną na wyjazdach.

1100zł (do 15.03.26 dla nowych uczestniczek, po tym terminie 1300zł)

KOSZT NOCLEGÓW Z WYŻYWIENIEM:

1260zł - 3 noclegi, 3 wegetariańskie posiłki śniadania, obiady, kolacje

REZERWACJA MIEJSCA:

Zgłoszenia przyjmuję na maila: biuro@zdrowiejtu.pl. Po zgłoszeniu uczestnictwa konieczna jest wpłata bezzwrotnej kwoty w wysokości 1000zł oraz przesłanie potwierdzenia przelewu na ten sam adres mailowy.

Dane do wpłaty:

Przelew bankowy, nr konta 32 1140 2004 0000 3102 7457 5601

Tytuł przelewu: Imię i nazwisko, PEŁNIA marzec 2026

Pozostała część kwoty za warsztat i pobyt z wyżywieniem płatna na miejscu gotówką.

Jeżeli masz pytania dotyczące warsztatu napisz lub zadzwoń:

Iwona Sikora, ZdrowiejTu 502-543-071, biuro@zdrowiejtu.pl

DOJAZD: Podróż własnym transportem, we własnym zakresie. Jeżeli nie masz samochodu mogę pomóc zorganizować dojazd.

PROWADZĄCA:

Iwona Isterna Sikora - kobieta, która jest impulsem, iskrą do dobrych zmian.

Wszechstronna instruktorka i przewodniczka pracy z ciałem, nauczycielka jogi, pilatesu, zdrowy kręgosłup, kinezyprofilaktyki, oddechu, medytacji, relaksacji, praktyk masażu dźwiękiem, . Specjalizuje się w holistycznym podejściu do zdrowia oraz wspomaganiu ciała, umysłu i ducha. Na spotkaniach z Iwoną przywrócisz wewnętrzną harmonię, odbudujesz czucie i kontakt ze swoim ciałem. Używa różnych technik pracy, od typowych ćwiczeń fizycznych po ćwiczenia energetyczne.

Właścicielka i założycielka studia ZdrowiejTu w Warszawie.

Od ponad 25 lat pracuje w swojej profesji i ciągle poszerza swój warsztat pracy.

Praca z klientami na sali pokazała jej, że często główna przyczyna urazów, napięć, chorób, blokad w ciele tkwi na poziomie mentalnym i energetycznym. Dlatego szeroko patrzy na aspekt zdrowia i od lat zgłębia wiedzę z zakresu energii, duchowości.

Organizuje różnorodne zajęcia, warsztaty, wyjazdy, tematyczne spotkania, grupowe relaksacje w dźwiękach, zajęcia w przyrodzie oraz indywidualne konsultacje.

Fascynuje ją wszechstronność i nieograniczoność życia, człowiek i jego historia, świat ducha i materii, natura, przyroda.

Szczęśliwa kobieta, żona, mama dwóch córek realizująca swoje marzenia. Uwielbia podróże te duże i te maleńkie. Życie jest cudem i tym lubi dzielić się z drugim człowiekiem.