Najważniejsza relacja jaką masz w życiu, to relacja z samą/samym sobą.

Dbaj o nią.

Kierując uwagę do środka, do serca, w głębokim połączeniu ze sobą możesz odpuścić całe napięcie i zrobić miejsce na spokój, stabilność, przyjemność...

Podczas warsztatu poruszymy ciało w łagodnej praktyce kundalini jogi, popracujemy z oddechem i mantrą i zakończymy medytacją dla przestrzeni Serca.

Zabierz ze sobą matę, koc i poduszkę, oraz butelkę z wodą.

Zalecamy nie spożywać posiłków dwie godziny przed praktyką.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze i medytacji.

Inwestycja: 90zł

Info i zapisy:

Małgo: tel.728 13 44 13, malgorzatamanasa@gmail.com

Viki: tel. 607 733 380, ww.rogala@gmail.com

Po warsztacie, na miejscu, jest możliwość skorzystania z kameralnej sauny fińskiej (50zł/osoba/1h) - rezerwacja pod nr tel. 504 312 026, oraz zakupu wina na wynos.

O nas:

Małgorzata Manasa:

Na matę trafiłam 20 lat temu, z potrzeby ruchu, po zakończeniu przygody ze sportem wyczynowym.

Joga ujęła mnie łagodnością i głębokim szacunkiem wobec ciała.

Podążałam różnymi ścieżkami (Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Yin), aż odkryłam Kundalini, nazywaną Jogą Świadomości, która stała się dla mnie drogą powrotu do siebie.

Interesuje się wszelkimi technikami relaksacyjnymi, przywracającymi człowiekowi naturalny stan harmonii - joga, masaże, aromaterapia, medytacje, terapia dźwiękiem, taniec, twórcze działania...

Wiktoria Rogala:

Od około 17 lat praktykuję jogę i medytację, a od 10 lat dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem jako dyplomowana nauczycielka. Ruch i praca z ciałem towarzyszą mi od zawsze i są jedną z moich głównych dróg rozwoju. Moja przygoda z aktywnością zaczęła się od capoeiry, akrobatyki sportowej i sztuk walki, a z czasem naturalnie ewoluowała w stronę jogi i pracy z umysłem.

Dziś, oprócz jogi, pracuję również z aromaterapią, dźwiękiem, energią i technikami relaksacyjnymi. Interesuje mnie głęboki odpoczynek, regulacja układu nerwowego oraz to, jak ciało przechowuje emocje i napięcia. Praca z ruchem, oddechem i uważnością pomaga mi – i osobom, z którymi pracuję – wracać do równowagi i wewnętrznego spokoju. Uwielbiam też wszelkie formy twórcze i kocham przebywać na łonie natury.