🌸 Wiosenny Wyjazd z Jogą i Pilatesem

16–19 kwietnia 2025 | Agropustelnik – Dolny Śląsk

www.agropustelnik.pl

Zapraszamy Cię na czterodniowy wyjazd z jogą i pilatesem, podczas którego doświadczys tego, czego najbardziej potrzebujemy wiosną:

Równowagi między ruchem a odpoczynkiem.

Dotyku słońca na skórze, śmiechu w dobrym towarzystwie, ciszy o poranku.

Zdrowej kuchni, ruchu, który wzmacnia, i relaksu, który naprawdę regeneruje.

Ciała, które znów czuje się lekko.

Chwil spokoju i rozmów, które naprawdę karmią.

Poczucia, że wszystko zaczyna się od nowa — także w nas.

📅 Harmonogram:

Czwartek 16.04

Od 16:00 – zameldowanie

18:00 – kolacja

19:30 – joga rozciągająco-regenerująca

20:30 – integracja

Piątek 17.04

8:00 – Power Pilates

9:00 – śniadanie

11:30 – joga: warsztat przygotowanie do szpagatu

14:00 – obiad

Czas wolny / spacer

18:00 – kolacja

19:00 – pilates regenerujący

20:30 – sauna

Sobota 18.04

8:00 – Power Pilates

9:00 – śniadanie

11:30 – joga: warsztat przygotowanie do stania na głowie

14:00 – obiad

15:00 – podwieczorek (domowe ciasto i kawa)

Czas wolny / spacer

18:00 – kolacja

19:00 – joga powięziowa i relaksacyjna + kąpiel w dźwiękach

20:30 – ognisko

Niedziela 19.04

8:00 – Power Pilates

9:00 – śniadanie

10:00 – spotkanie na zakończenie

10:30 – czas na pakowanie i wymeldowanie

Ten wyjazd to doskonała okazja, by:

🌿 zregenerować ciało i umysł,

🌿 zadbać o siebie poprzez świadomy ruch,

🌿 nacieszyć się naturą i dobrym towarzystwem,

🌿 nauczyć się czegoś nowego o swoim ciele podczas warsztatów pogłębionej praktyki jogi i pilatesu.

🧘‍♀️ Co Cię czeka:

codzienna praktyka jogi i pilatesu, zarówno energetyzująca, jak i rozluźniająca,

warsztaty pogłębionej praktyki jogi – przygotowanie do szpagatu i stania na głowie,

regenerujące sesje dla układu nerwowego, obniżające poziom stresu

kąpiel w dźwiękach, rustykalna sauna i ognisko pod gołym niebem,

pyszne wegetariańskie, domowe posiłki (z ciastem i kawą po obiedzie),

kontakt z naturą z dala od telefonu i listy spraw “to do”

🧘‍♀️ Prowadzące:

Kasia Silva – instruktorka pilatesu na macie i sprzętach, absolwentka kursu comprehensive Szkoły Polestar Pilates. Ukończyła również kursy na macie i sprzętach innych międzynarodowych szkół Pilates: Stott i Balanced Body. Od 9 lat uczy Pilatesu, a od 4 prowadzi studio Pilatesfera we Wrocławiu. Jej zajęcia są mocną praktyką, która pomoże Ci zbudować siłę i wzmocnić wszystkie partie ciała, uelastycznić je, a także zwiększyć mobilność.

Kasia Krawczyk – nauczycielka jogi, medytacji i oddechu, właścicielka studia Oddech na Bielanach Wrocławskich.Posiada ponad 500 godzin certyfikowanych szkoleń i od 5 lat uczy, jak poprzez jogę zadbać o ciało, umysł i emocje. Jej zajęcia to nie tylko ruch – to czas na zatrzymanie, refleksję i odnalezienie spokoju w codzienności.

🏡 Miejsce:

Agropustelnik – rodzinne gospodarstwo agroturystyczne w Sudetach, 70 km od Wrocławia.

To miejsce, w którym ciało i umysł mogą odetchnąć — i wrócisz stąd z oddechem pełniejszym i z sercem znacznie lżejszym.

Czeka tu na Ciebie:

🌿 dom na wyłączność

🌿 sielski klimat i swobodna atmosfera

🌿 piękne wnętrza, bliskość lasu i stawów

🌿 pyszne, domowe posiłki

Pokoje 2-, 3- i jeden 4-osobowy z łazienkami.

💰 Cena:

1900 zł – early bird (do końca listopada)

1990 zł – do końca stycznia

2200 zł – cena regularna

💸 Zaliczka: 600 zł

Reszta płatna do końca marca.

Liczba miejsc ograniczona do 20 osób – decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

📩 Zgłoszenia:

Wypełnij formularz: https://forms.gle/Ly8E62QXvnMpX2bX8

Po otrzymaniu zgłoszenia prześlemy Ci numer konta do wpłaty zaliczki.

💳 Dane do przelewu:

Katarzyna Krawczyk Joga

Nest Bank: 06 2530 0008 2041 1083 6726 0001

Tytuł: Joga i pilates Agropustelnik + imię i nazwisko