zakończone
lis
08
piątek
- Wydarzenie niesaunowe
- Posiłek w cenie
- Napoje w cenie
- pt., 08 lis 2024, 15:00
niedz., 10 lis 2024, 13:00 - Hotel Star-Dadaj*** Resort & SPA
Bilety
- Cena: 950 zł/os.
Opis wydarzenia
Zapraszamy serdecznie na wyjazdowy warsztat w urokliwym miejscu nad jeziorem, podczas którego możesz odetchnąć od wyzwań dnia codziennego oraz zadbać o swój dobrostan.
Poprzez uważną pracę z ciałem, oddechem i umysłem będziemy poszukiwać rozluźnienia, naturalnego przepływu oraz radości z życia i praktyki.
Dodatkowo, bliska obecność warmińskiej przyrody, sprzyjać będzie spacerom, praktyce w plenerze, aktywnemu odpoczynkowi i głębokiej regeneracji.
Program warsztatowy prowadzony jest przez doświadczonego specjalistę oraz dostosowany do potrzeb i możliwości uczestników, dlatego mile widzimy wszystkich chętnych bez względu na doświadczenie. Wystarczy otwartość oraz chęć zadbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
W programie spotkania:
- łagodna praktyka jogi i Body-Mind Flow
- techniki oddechowe
- głęboka relaksacja i prowadzona medytacja
- ruch intuicyjny
- spacery i ćwiczenia w plenerze (jeśli pogoda dopisze)
- relaks w saunie i basenie
- odpoczynek i regeneracja
Oto niektóre z korzyści, których możesz doświadczyć podczas naszych wyjazdów:
- podniesienie energii witalnej w organizmie
- rozpuszczanie napięć emocjonalnych i stresowych w ciele
- lepsze samopoczucie psychofizyczne oraz wzmocnienie odporności
- poznanie prostych technik energetyzujących, relaksujących i harmonizujących
- głębsze odczuwanie siebie
- wspierająca energia grupy
- większa radość z życia i pewność siebie
- naładowanie baterii na czas jesienno-zimowy
- certyfikat uczestnictwa.
Prowadzenie:
Marek Ruczko – przewodnik w dziedzinie jogi, oddechu, uważności, relaksacji, oswajania stresu i medytacji. Twórca programu Wewnętrzna Harmonia, Sztuka Oddechu,
prozdrowotnych ćwiczeń Short Break oraz Body-Mind Flow. Pedagog, założyciel Studia Rozwoju Człowieka Harmonium i Laboratorium Oddechu w Olsztynie, twórca muzyki serca i
pasjonat freedivingu. Od wielu lat prowadzi zajęcia regularne, warsztaty, specjalistyczne kursy i programy we własnym studio, wyjazdowo, online, zarówno dla osób prywatnych jak i firm.
Od ponad 25 lat podąża osobistą ścieżką serca poszukując i dzieląc się praktykami prowadzącymi do integralnego i harmonijnego rozwoju człowieka.
HARMONOGRAM WARSZTATU:
Na uczestników czeka 10 godzin praktyki warsztatowej dostosowanej do potrzeb i możliwości grupy oraz czas wolny na spacery, integrację, korzystanie z atrakcji Hotelu.
Harmonogram może ulec delikatnym zmianom.
PIĄTEK /8.11.2024 /
16.00-18.00 przyjazd i zakwaterowanie
18.00-19.00 sesja ćwiczeń relaksacyjnych i regenerujących
19.00 kolacja
20.00-21.00 spotkanie integracyjne w kręgu
SOBOTA /9.11.2024/
7.30-8.30 delikatna praktyka na dzień dobry + medytacja (dla chętnych)
8.30 śniadanie
10.00-12.00 praktyka
13.00 obiad
14.00-17.00 czas wolny na spacery, basen, rozmowy
17.00-19.00 praktyka
19.00 kolacja
20.30 sauna i czas wspólny
NIEDZIELA
7.30-8.30 delikatna praktyka na dzień dobry + medytacja (dla chętnych)
8.30 śniadanie
10.00-12.00 praktyka, krąg podsumowujący i rozdanie certyfikatów uczestnictwa
13.00 obiad,
14.00 wykwaterowanie i wyjazd
Co zabrać ze sobą: matę, luźny strój do ćwiczeń i cieplejszy do relaksu, ubiór odpowiedni do spacerów i ćwiczeń w plenerze.
Koszty pobytu :
950 zł/cały pobyt w pokojach 2,3-osobowych
1070 zł/cały pobyt w pokojach 1-osobowych
CENA ZAWIERA :
- noclegi w komfortowych pokojach z łazienkami
- pełne i pyszne wyżywienie (śniadania, obiady, kolacje ) - możliwość zamówienia diety wegetariańskiej
- korzystanie z atrakcji hotelu /basen, bilard, sauna, jacuzzi /
- zniżka na SPA -10%
!!! Uwaga !!! Wśród uczestników będzie losowanie . Jedną z nagród będzie voucher pobytowy dla dwóch osób w Hotelu Star-Dadaj*** Resort &Spa
Liczba miejsc ograniczona .
Zapraszamy do zapisów :
mail. : i.kopanska@star-dadaj.pl
tel. : 694-428-912
Organizatorzy
Skojarzenia
Wydarzenia saunowe w miejscowości Barczewo. Wydarzenia saunowe województwo warmińsko-mazurskie.