DNI UZDROWISKA

30 - 31 SIERPNIA

ZAPRASZAMY CIĘ NA NIEZWYKŁE WYDARZENIE W NASZYM PIĘKNYM I MAGICZNYM UZDROWISKU, MIESZCZĄCYM SIĘ NA WYSOCZYŹNIE ELBLĄSKIEJ!

CZEKA NA CIEBIE WIELE WSPANIAŁYCH ZAJĘĆ I ATRAKCJI:

KONCERT RELAKSACYJNY, SAUNA, BALIA, KRĄG ŚPIEWU, WEGETARIAŃSKIE POSIŁKI, POWIĘZIOWA YIN JOGA, BIODANZA.

MOŻESZ WZIĄŚĆ UDZIAŁ WE WSZYSTKICH ZAJĘCIACH LUB WYBRAĆ TE, KTÓRE NAJBARDZIEJ CIĘ INTERESUJĄ. ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ NOCLEGU I DODATKOWYCH POSIŁKÓW DLA CHĘTNYCH.

ZAPISY I INFORMACJE: info@uzdrowisko.love, Tel. 535 318 279

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA, POSIŁKI ORAZ SAUNĘ I BALIE.

SOBOTA

11-13.30 WARSZTATY POWIĘZIOWEJ YIN JOGI Z KONCERTEM RELAKSACYJNYM / 100 zł

14 OBIAD WEGETARIAŃSKI / 60 zł

15.30-17.45 BIODANZA / 60 zł

15-20 SAUNA I BALIA (60 zł czas nieograniczony)

NIEDZIELA

11-12.30 KRĄG ŚPIEWU / 50 zł

12.45-13.45 KONCERT RELAKSACYJNY (wiolonczela, misy tybetańskie i kryształowe, gongi, rav drum…) / 50 zł

14.15 OBIAD WEGETARIAŃSKI / 60 zł

15 .30-17.15 ZAJĘCIA POWIĘZIOWEJ YIN JOGI / 60 zł

OPISY ZAJĘĆ:

WARSZTATY POWIĘZIOWEJ YIN JOGI

Długie trwanie w relaksacyjnych pozycjach Yin Jogi, koncentracja na oddechu, spokojna muzyka, spontaniczny ruch, automasaże to wszystko sprawi, że Twój umysł ucichnie, ciało się odpręży a ty poczujesz się bliżej siebie.

Powięziowa Yin Joga łączy Yin Jogę, ruch spontaniczny, terapię mięśniowo – powięziową, mindfulness, techniki automasażu, oraz powięziowy Dao Jin, aby tworzyć najbardziej skuteczny system uwalniania emocjonalnych i fizycznych urazów z powięzi.

Praktyka Yin Jogi stanowi doskonałe uzupełnienie bardziej dynamicznych praktyk Jang. Określenie „yin” odnosi się do takich jakości jak: otwartość, rozluźnienie, miękkość, wolniejsze tempo. To co „jang” jest mocniejsze i bardziej aktywne.

„Nie używamy ciała, by przyjąć pozycję.

Używamy pozycji by dotrzeć do ciała.”

- Bernie Clark

Yin Joga aktywuje tkanki głębokie, takie jak wiązadła, ścięgna, stawy, kości, powięź. Powięź to tkanka łączna, która owija nasze kości, mięśnie i organy. Nasze naczynia krwionośne i nerwy utrzymywane są w miejscu dzięki strukturze i wsparciu powięzi. Każdy wewnętrzny układ, każdy narząd, a także każda komórka żyje osadzona w jednolitej sieci powięzi.

Ważne aspekty ćwiczeń to uważność, długie pozostawanie w pozycji oraz relaks. Pomiędzy pozycjami jest przestrzeń na powolny spontaniczny ruch, który sprawia, że bardziej poznajemy swoje ciało i uczymy się jak mu zaufać. W pozycji nie angażujemy mięśni, poprzez głęboki odpoczynek w asanie ciało powoli się otwiera bardziej i bardziej uwalniając w ten sposób napięcia z powięzi. Dzięki praktyce Powięziowej Yin Jogi w spokojny, relaksacyjny, przyjemny sposób uwalniamy napięcia z naszego ciała. Jeśli masz ochotę zatrzymać się, głębiej poczuć swoje ciało i nawiązać z nim lepszy kontakt, zrelaksować się, wyciszyć umysł, łagodnie, w zgodzie z własnym rytmem uwolnić ciało od napięć i bólu te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Na koniec warsztatów jogi odbędzie się około 30-minutowy głęboko odprężający koncert w dźwiękach mis tybetańskich, gongu, luna drum oraz innych instrumentów relaksacyjnych.

Ćwiczenia nie wymagają wcześniejszej praktyki jogi, w zajęciach może wziąć udział każdy kto ma na to ochotę.

Zajęcia poprowadzi: Anna Maria Kotecka.

BIODANZA - TANIEC ŻYCIA

Biodanza to system pracy z ciałem, ruchem i emocjami, który łączy taniec, muzykę i spotkanie z innymi ludźmi. Powstała w latach 60. XX wieku dzięki Rolando Toro – psychologowi i antropologowi z Chile. Biodanza nie uczy kroków tanecznych – zaprasza do poruszania się w sposób naturalny, spontaniczny, zgodny z rytmem serca i wewnętrzną prawdą.

To forma ruchu, która budzi radość życia, pogłębia kontakt z ciałem, otwiera na relacje i uczy obecności tu i teraz. W atmosferze akceptacji i zaufania pozwala rozpuścić napięcia, wyrażać emocje i budować głębsze połączenie ze sobą i innymi. Biodanza to taniec życia – porusza ciało i duszę.

BIODANZA TO:

✨ Głębszy kontakt ze sobą – przez ruch i muzykę lepiej czujesz swoje emocje i potrzeby.

🤝 Poczucie wspólnoty – tańczysz z innymi w atmosferze akceptacji i bliskości.

❤️ Więcej radości życia – Biodanza pomaga rozbudzić spontaniczność i entuzjazm.

🌿 Redukcja stresu – taniec działa relaksująco i przywraca wewnętrzny spokój.

💃 Swoboda wyrażania siebie – bez oceniania, w pełni autentycznie.

🔄 Lepszy przepływ energii w ciele – poprzez naturalny, nienarzucony ruch.

🌸 Rozwój wrażliwości i empatii

🌀 Transformacja – regularna praktyka może zmienić sposób, w jaki przeżywasz życie.

Prowadząca: Anna Maria Kotecka

KRĄG ŚPIEWU

Krąg Śpiewu to przestrzeń wspólnego śpiewania, w której nikt nie jest oceniany, a każdy głos jest mile widziany. Śpiewamy pieśni mocy, mantry, proste melodie z różnych tradycji świata – razem, sercem, w połączeniu. Nie trzeba umieć śpiewać – liczy się obecność, oddech, intencja i wspólnota. Krąg budzi radość, otwiera serce i przywraca wewnętrzną harmonię.

Krąg poprowadzą: Anna Maria Kotecka oraz Dagna Krause

KONCERT RELAKSACYJNY

Koncert Relaksacyjny to dźwiękowa podróż do wnętrza siebie. Kojące brzmienia wiolonczeli, mis tybetańskich i kryształowych, gongów, rav drum i innych instrumentów otulą Cię wibracjami, które harmonizują ciało, umysł i emocje. To czas głębokiego relaksu, regeneracji i oddechu od codzienności. Wystarczy położyć się wygodnie i dać się ponieść dźwiękom – nic nie musisz robić, tylko być.

Koncert zagrają: Anna Maria Kotecka oraz Dagna Krause

Anna Maria Kotecka

“Z wykształcenia jestem psychologiem, w pracy z ludźmi łączę różnorodne metody wspierające rozwój i harmonię. Pracuję z ciałem poprzez masaże (powięziowe, kobido, lomi lomi nui) oraz powięziową yin jogę. Pasjonuję się terapeutycznym działaniem dźwięku – gram relaksujące koncerty na misach tybetańskich i kryształowych. Prowadzę zajęcia i warsztaty Biodanzy systemu Rolando Toro.

W mojej pracy integruję różne podejścia, wierząc, że jako istoty wielowymiarowe potrzebujemy wsparcia na wielu poziomach. Razem z mężem prowadzę ośrodek w naturze – Uzdrowisko Siebie Blisko (www.uzdrowisko.love).

Osobiście kocham tańczyć i śpiewać. Ostatnio zakochałam się w białym śpiewie. Uwielbiam poszerzać świadomość i odkrywać jak może być jeszcze piękniej :) “

Dagna Krause

“Wiolonczelistka z ponad trzydziestoletnim stażem scenicznym, kompozytorka, performerka. W mojej twórczości skupiam się na relacji człowieka z naturą i z innymi ludźmi. Z potrzeby rozwinięcia i wzbogacenia tych relacji powstały 4 Żywioły, które gram solo oraz z zaprzyjaźnionymi muzykami. Istotną częścią tych koncertów jest muzyka intuicyjna, powstająca w synergii z publicznością i zgodnie z energią chwili.

Uwielbiam przyrodę, kreatywne pisanie i rękodzieło. Tańczę, tworzę biżuterię, maluję.

Zapraszam Was do przyjemnej dźwiękowej podróży. ”