Zapraszamy do Uzdrowiska Parostacja 07.06 - 14-22 na MASAŻ W SAUNIE - praktyczne warsztaty masażowe:

👉 Poszerzycie świadomość dotyku

🙌 Poznacie różne style i rodzaje masaży.

Tych wykonywanych najczęściej na stole poza sauną oraz tych typowo wykonywanych w zabiegach łaźniowych (masaż witkami, rozciągnięcia asystowane).

🤏 Dowiecie się jak dać komuś odprężający masaż i przynieść ulgę tym miejscom w ciele, w których najczęściej gromadzą się napięcia

🌿 Odpoczniecie w naturze i spędzicie przyjemnie czas w niewielkiej grupie warsztatowej (po części prowadzonej będzie czas na dowolne korzystanie z przestrzeni - sauny, jacuzzi, ogniska, kuchni)

👉 Będzie dużo praktyki w parach - każdy będzie masował i zostanie wymasowany ✨

--- Czy można masować w saunie?

🔥 🙌 Masaż i sauna to dwa doskonałe sposoby na rozluźnienie i regenerację.

🔥 Już sama rozgrzana przestrzeń łaźni powoduje że ciało się uspokaja i relaksuje, a umysł odpręża. Ciepło sauny rozluźnia mięśnie, co sprawia, że masaż staje się bardziej efektywny – tkanki są miękkie i podatne na pracę manualną. 🤏

Dotyk koncentruje uwagę w ciele i pomaga nam je lepiej poczuć. Zastosowane razem wspierają się. Dając zadbanie, błogość i absolutną relaksację.🤠

🔥 W saunie dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i pobudzenia krążenia krwi oraz limfy. Masaż wspomaga ten efekt, kierując ruchy limfy i wspierając oczyszczanie organizmu z toksyn. ✨

Sauna (inaczej łaźnia parowa), gdy nie przesadzimy z temperaturą, wraz z odpowiednim masażem działają kojąco na układ nerwowy, obniżają poziom kortyzolu, pozwalają przełączyć ciało w tryb regeneracji (parasympatyczny) i głęboko się odprężyć.

--- Co będziemy robić?

🌿 🙌 Korzystać będziemy z narzędzi pochodzących z różnych rodzajów masaży wykonywanych zwykle poza sauną - jak powięziowego, Lomi Lomi, czy klasycznego oraz tych, które wykonuje się w łaźniach - np. tureckich, czy marokańskich hammamach (peelingowanie i masaż gorącą pianą), czy litewskich pirtysach (masaż witkami, użycie miodu).

Zaczniemy jednak od innej strony - czyli poszerzania świadomości dotyku, ponieważ uważność, czucie i intuicja w przypadku pracy z ciałem są ważniejsze lub co najmniej równie ważne, co wykonywana konkretna technika. Omówimy też podstawy koła zgody - ponieważ wszystko co robimy w kontakcie z drugim człowiekiem powinno być konsensualne.

✨ Po wprowadzeniu teoretycznym i serii ćwiczeń na stole do masażu w Kopule przed kominkiem, a także w plenerze przejdziemy do praktyki w saunie! 🔥

✨ Nastawcie się na kilka godzin, głębokiego przyjemnego odprężenia:)

✨ Każdy zostanie wymasowany! 🙌 I to na kilka różnych sposobów!🌿 Czeka Was zarówno przyjmowanie, jak i dawanie kojącego dotyku.

👫 Ćwiczenia będą odbywać się rotacyjnie w parach (możesz się zmieniać lub ćwiczyć przez cały czas ze swoim partnerem/partnerką).

🔥 Większość czasu spędzimy w otuleniu gorącej pary w dużej przestronnej łaźni :) Bez obaw - temperaturę i dopływ świeżego powietrza dostosowujemy w łaźni do naszych potrzeb, tak żeby można było bezpiecznie, bez ryzyka przegrzania i dyskomfortu spędzić w niej dużo czasu.

🌿 Po części prowadzonej dalej będzie można korzystać z przestrzeni Uzdrowiska Parostacja - rozgrzanego jacuzzi, siedzieć przy ognisku, leżeć w hamakach, odpoczywać przed kominkiem.

Będzie możliwość korzystać z łaźni i wyposażenia (instrumentów, witek, rękawic, peelingów, miodu, olejków itd), a także przebywania w ciepłej przestrzeni kopuły z kominkiem do wypoczywania po saunie i stołem do masażu. W leśnej kuchni czekać będą napoje, przegryzki i owocowy poczęstunek.

Jeśli chcesz coś przyrządzic na ogniu - śmiało weź coś na ruszt.

--- Dla kogo?

✨ Dla każdego kto chciałby rozpocząć przygodę z masażem w sposób przyjazny i zacząć masować intuicyjnie.

✨ Dla par, które chciałby spędzić ciekawie ze sobą czas i zadbać o siebie.

✨ Dla tych, którzy już masują, a chcieliby dowiedzieć się więcej, zwłaszcza w obszarze technik masażu tradycyjnie stosowanych w łaźni.

✨Dla każdego, kto chce wyjść z warszatu odprężony, z nowymi doświadczeniami i umiejętnościami.

--- Jak się przygotować?

🩲 Klapki, 4 duże ręczniki (jak największe), ew. szlafrok czy własną czapkę do sauny

🩲 Pareo/hustę do zasłaniania się lub naturalną bieliznę do sauny

🩲 Do części poza sauną - lekkie niekrępujące poruszania ubranie (ważne) oraz przygotujcie się na mały spacer/eksplorację leśnej przestrzeni.

✨ Nawadniać się wieczorem dzień przed warsztatem i od rana w dniu warsztatu. Spożywać przed lekkostrawne posiłki.

✨ Koszt udziału w warsztatcie to 380 zł/osobę.

👫 Jeśli przyjdziecie w parze 330 zł/ osobę.

👫👫 Jeśli namówicie znajomych i przyjdziecie w dwie pary - 300 zł osobę.

Jeśli to dla Ciebie za dużo, a chciałabyś/chciałbyś pomóc w przygotowaniu przestrzeni lub asystować - napisz na mesenger Sauny Parostacji

Ze względu na lepszą jakość pracy w małej grupie obowiązuje limit miejsc, celujemy w maksimum 4-5 par. Wpłata zaliczki rezerwuje miejsce.

👉 Zapisy: https://forms.gle/9o1BGxRTKzfPhcVe6

--- Prowadzący warsztaty:

Wit Lucjan Morawski 🌿 🔥

Czuły przewodnik. 🌿 Wit od witek czyli liściastych bukietów drzew, którymi kocha otulać, masować i okładać podczas podróży w parze i dźwięku, nastawionych na głęboki relaks i procesową pracę z ciałem.

Budowniczy jeżdżącej po świecie sauny odwiedzającej festiwale muzyczne i pracy z ciałem. Architekt samouk. Budowniczy Uzdrowiska Parostacji pod Warszawą oraz retreatowego Saunowiska nad morzem (Saunowisko.pl - domy na wynajem z saunami i beczkami dla indywidualnego wypoczynku i na warszaty).

Antropolog łaźniowy, prowadzi szkolenia w nurcie Świadomego Saunowania. Organizator Misteriów - wydarzeń łączących sztukę - video, performance, poezję, muzykę z pracą z ciałem i żywiołami w łaźni. Założyciel i współprowadzący salon masażu Radykalny Relaks (do 2025 roku).

Z wykształcenia magister filozofii na UW i fotografik. Od ponad 10 lat poznaje i łączy rozmaite metody pracy z ciałem. Student MER (Mięśniowo-Powięziowego Uwalniania Energetycznego), Psychologii Procesu i psychotraumatologii. Jako Kapitan Żaluzja prowadzi salon wykończeń okiennych - Żaluzjoniści, co pozwala mu tworzyć niezależną, niezorientowaną na zarabianie przestrzeń Uzdrowiska Parostacja.

--- CO CZEKA NA CIEBIE W PAROSTACJI?

- jeziorko w którym można pływać i plaża z łagodnym piaszczystym zejściem, łódka

- dwa pomosty, leżaki i trampolina do skoków do wody

- ognisko w centrum przestrzeni

- gorąca Sauna Parostacja najczęściej w trybie slow-baniowo-pirtysowym

- bardzo parną Pływającą Łaźnię z zejściem przez właz bezpośrednio do wody

- gorąca beczką kąpielowa Jacuzzi

- ciepła przestrzeń Kopuły z kominkiem (często bardzo gorąca, w trybie sauny infra-red)

- namiot-przebieralnia do zostawiania rzeczy

- toaleta, łazienka z prysznicem i gorącą/zimną wodą

- czapki do sauny do ogólnego użytku (można też znaleźć u nas w sklepiku własną wyjątkową marokańską lub nepalską kolorową czapę)

- kuchnia, w której znajdziecie filtrowaną wodę do picia

(nie musisz zabierać ze sobą wody w plastiku) i najczęściej mały poczęstunek, lemoniadę, herbatę, zmrożone owoce i czekoladę.

- domowa kombucha Mikstura na barze w formie cegiełki na rozbudowę przestrzeni

- Gmach Pizzeri z piecem do pizzy - żabą

- w budowie - już niedługo - dom z drewnianych bali służący jako przestrzeń wspólna - dormitorium i przestrzeń warsztatowa

- w budowie - już niedługo - Hammam - łaźnia mokra

W szczegółach wydarzeń info, z których części przestrzeni akurat będziemy korzystać.

--- ŚWIADOME SAUNOWANIE:

- Szerzymy Świadome Saunowanie, w atmosferze maksymalnej swobody i uważności.

- MISJA PAROSTACJI jest o lepszym, bardziej jakościowym połączeniu - ze sobą samym, z naturą, z innymi.

- Każdy z uczestników podejmuje indywidualną pracę z własnym ciałem w granicach swoich potrzeb i możliwości.

Każdy bierze też odpowiedzialność za siebie i za komfort grupy, dbając o wspólne poczucie bezpieczeństwa i jakość przeżywanych doświadczeń.

- Wszystko, co sztuczne, zostaw na zewnątrz.

- Nagość uwolniona jest tu od kontekstu erotycznego.

- Piec polewamy tylko wtedy, kiedy jest naprawdę gorący, jeśli nie jest - najpierw do niego