Moons Yoga Camp w Oddechowie 6-8 września 2024

Serdecznie zapraszam na warsztat, podczas którego w otoczeniu cudownej przyrody:

- uszczęśliwisz swój kręgosłup

- pogłębisz swoją praktykę jogi

- odpoczniesz i wyciszysz swój umysł

- uwolnisz emocje i poznasz moc wspierającego oddechu

- spędzisz miło czas

DLA KOGO ?

Dla każdego bez względu na stopień zaawansowania, nie musisz mieć doświadczenia w praktykowaniu jogi czy medytacji, zajęcia są dostosowywane do grupy, tak aby każdy z uczestników mógł praktykować w zgodzie ze swoimi możliwościami. Jeśli czujesz, że chcesz zrobić coś tylko dla siebie, poprzez wyciszenie połączyć się ze swoim ciałem i umysłem to zapraszam:)

Zajęcia będą odbywać się w jurcie lub na tarasie w lesie. Pomoce do jogi są na miejscu. Weźcie ze sobą tylko matę i pasek

* zajęcia nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży oraz dla dzieci poniżej 12 roku życia.

PROGRAM WYJAZDU

6 WRZEŚNIA, PIĄTEK

16:00 - przyjazd do Ośrodka i zakwaterowanie

17:00 - 18:45 krąg otwierający warsztaty, hatha joga

18:45 - 19:45 kolacja

20:00 - 21:30 koncert mis kryształowych

7 WRZEŚNIA, SOBOTA

8:00 - 8:30 medytacja i śpiewanie mantr (dla chętnych)

9:00 - 10:00 śniadanie

11:00 - 12:30 hatha joga

13:00 - 14:00 obiad

14:00 - 17:00 czas wolny (spacer, hamak, rzeka, wycieczka rowerowa, książka - co lubisz )

17:00 - 18:45 moons joga ( relaksacyjna praktyka hatha jogi wprowadzająca do sesji jogi nidry)

19:00 - 20:00 kolacja

8 WRZEŚNIA, NIEDZIELA

8:00 - 8:30 medytacja i śpiewanie mantr (dla chętnych)

9:00 - 10:00 śniadanie

11:00 - 12:45 hatha joga oraz krąg zamykający

13:00 - 14:00 obiad

po obiedzie pożegnanie oraz wyjazd

JOGA:

Zajęcia jogi prowadzi Natalia Paczkowska. Pierwszy kontakt z jogą miała jeszcze w czasie studiów, a jogę ćwiczy nieprzerwanie od ponad 10 lat, przechodząc przez wszystkie nurty jogi. Ukończyła Jogę i Relaksację na Awf w Warszawie. Uczestniczyła w wielu warsztatach jogi między innymi u Roberta Spicy, Konrada Kocota, Marty Witeckiej, Ewy Wardzały a także u zagranicznych nauczycieli. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych oraz indywidualnych.

Na swoich zajęciach dużą uwagę przywiązuję do właściwego ustawienia ciała w asanach. Uczy świadomego ruchu, czułości do własnego ciała oraz technik pomagających odnaleźć spokój w sobie.

KONCERT MIS I GONGÓW:

Koncert relaksacyjny prowadzi Dźwiękowa Akuszerka, która pisze o sobie: "Wspieram w procesie narodzin nowego poprzez wibracje głosu i instrumentów. Towarzyszę dźwiękowo w głębszym połączeniu z wnętrzem, w poczuciu siebie; w wyciszeniu, ukojeniu, oczyszczeniu i wzmocnieniu. "

MIEJSCE:

Ośrodek Medytacyjno – Rozwojowy Oddechowo położony jest wśród lasów sosnowych Puszczy Kamienieckiej, (ok. 70 km od Warszawy, kierunek Wyszków) na terenie ponad 4 hektarów, w Obszarze Natura 2000. W Ośrodku dostępne są pokoje 2-osobowe w domkach 4-5 osobowych, w domkach jest łazienka oraz kominek :)

MINISPA:

Za dodatkową opłata w ośrodku dostępne jest MINISPA, wyposażone w saunę suchą i mokrą, a także jednoosobową saunę na podczerwień INFRARED. Schłodzić się można w wannie z zimną wodą lub okładając się świeżo wyprodukowanym lodem. Znajdziesz tu także tężnię oraz dwie lampy: kolagenową, pobudzającą produkcję kolagenu oraz lampę tzw. słoneczna łączka, która stymuluje produkcję wit. D i naturalnie opala. Na miejscu dostępni są również masażyści ajurwedyjscy, fizjoterapeuci oraz specjaliści od masażu Kobido.

DOJAZD:

Urle położone są 70 km od Warszawy. Dostaniesz się z Warszawy w godzinę samochodem lub pociągiem z Dworca Wileńskiego.

Rozkład jazdy: https://www.mazowieckie.com.pl/.../R6_60%20Warszawa-Ma%C5...

ZAPISY:

W celu zapisu proszę o kontakt mailowy lub poprzez Instagram. Warunkiem rezerwacji miejsca na warsztacie jest wpłata zaliczki 400 zł ( zaliczka jest bezzwrotna) w ciągu 5 dni od zgłoszenia rezerwacji, resztę kwoty rozliczamy w gotówce pierwszego dnia pobytu. Numer konta do wpłaty zostanie wskazany w wiadomości prywatnej.

E-mail: moons.nataliipaczkowska@gmail.com

Instagram: moons.nataliipaczkowska

Serdecznie zapraszam