https://www.saunowystaw.pl/produkt/biwak-pilates/
To spokojny czas głębokiego relaksu i praktyki pilatesowej, spotkanie podczas którego zajrzysz w głąb siebie i spotkasz nowych przyjaciół. Prócz 4 codziennych zajęć oraz dwóch warsztatów, czeka na Ciebie gorąca sauna, balia i letni staw do kąpieli. Bądź z nami w ten czas, dla siebie.
TERMIN: 18-21 lipca 2024
TEMATYKA WARSZTATÓW
1. WARSZTAT NR 1 (2 godziny)
Warsztaty oddechowe. Jaki oddech jest w pilatesie i dlaczego jest ważny ?
2. WARSZTAT NR 2 (2 godziny)
Jak bezpiecznie ćwiczyć pilates w domu? Kilka wskazówek ustawienia ciała.
18 LIPCA 2024 (CZWARTEK)
Start 16:00
17:00 Wieczorne zajęcia pilates
19:00-22:00 wspólny wieczór saunowy (a może jednak do rana?)
19 LIPCA 2024 (PIĄTEK)
9:00 Poranne zajęcia pilates
13:00-15:00 (2h) WARSZTAT NR 1
19:00-22:00 wspólny wieczór saunowy (tu już chyba na pewno do rana 🙂 )
20 LIPCA 2024 (SOBOTA)
9:00 Poranne zajęcia pilates
13:00-15:00 (2h) WARSZTAT NR 2
19:00-22:00 wspólny wieczór saunowy (damy radę znowu saunować do rana? 🙂 )
21 LIPCA 2024 (NIEDZIELA)
9:00 Poranne zajęcia pilates
wyjazd 11:00
Co dostajesz w ramach warsztatów?
– 4 GODZINY Zajęcia z pilatesu klasycznego na matach z wykorzystaniem małych sprzętów np. magic circle.
– 4 GODZINY Praktyczne warsztaty i ćwiczenia, które możesz wykorzystać w domu.
– W PREZENCIE (skrypt z ćwiczeniami przygotowany przez Dominikę oraz miesięczne zajęcia online).
